Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2023:
|
1349 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 71,47g | Kolh.: 128,25g.
Frukost: Lala Leche Light Baja en Grasa, Queso Manchego, Bimbo Pan Cero Cero, Mostaza, Alpura Crema Reducida En Grasa, Frijoles Refritos, Peñaranda Pechuga de Pavo sin Sal, Huevo, Plátano, Quaker Avena Super Foods Proteína . Lunch: Papas a la Francesa, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), Vino Tinto de Mesa. Middag: Peñaranda Pechuga de Pavo sin Sal. Snacks/Annat: Activia Activia Zero Piña Coco. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
OTF - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EliJarquin 's vikthistorik
|