Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1426 kcal
|
Fett: 71,04g | Prot: 62,31g | Kolh.: 140,07g.
Frukost: Bio Village Amandes en Poudre, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Raisins Secs, Oeuf. Lunch: Jeff de Bruges Chocolats, Oranges, Comté, Cake au Thon, Vinaigrette, Endive. Middag: Casino Avocat, Jeff de Bruges Chocolats, Amora Mayonnaise de Dijon, Oeuf, Marque Repère Surimi, Carottes. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|