|
Обезвоживание однако... Выпил литр воды с утра для компенсации.
|
78 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2014:
|
2697 kcal
|
Fett: 109,96g | Prot: 173,80g | Kolh.: 255,72g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Calve Майонез Nature, Цельное Молоко, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов), Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Желудки Куриные, Омлет или Яичница. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое, Цельное Молоко, Сухогруз Кальмар Сушеный, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Суп Куриный с Рисом. Middag: Печенье Треугольники, Сухари, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Цельное Молоко, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Молодая Морковь, Ароматы Жизни Масло Льняное, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Увелка Перловка. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 12 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|