|
ОГ - 98, от - 90, ож - 94, об - 102, оног - 59
|
76,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1743 kcal
|
Fett: 77,83g | Prot: 69,72g | Kolh.: 193,15g.
Frukost: Бабушкина Крынка Йогурт 1%, Малиновое Варенье, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Батон Нарезной. Lunch: Спартак Шоколад Горький 90%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Огурец (без Кожуры), Макароны с Фаршем, Хлеб с Семечками, Сметана , Щи с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Middag: Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Макароны с Фаршем. Snacks/Annat: Евроопт Банан, Фундук, Миндаль, Арахис. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|