Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1114 kcal
|
Fett: 42,60g | Prot: 82,96g | Kolh.: 92,87g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lunch: Салат Айсберг, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Yan Икра Баклажанная, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Schonfeld Фета Кубики в Рассоле, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, ВкусВилл Соевый Соус, Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер. Middag: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Artfruit Авокадо ХАСС, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный . Snacks/Annat: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|