Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
90,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1836 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 99,67g | Kolh.: 222,92g.
Frukost: Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Куриное Суфле, Капуста Тушеная, Говядина Отварная, Хлеб Насущный Суп Овощной. Middag: Котлета Рыбная, Чай с Лимоном и Сахаром, Говяжья Котлета на Пару, Магнит Морковь Вареная, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Сметана 20%, Сырники Домашние. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|