Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
56,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1014 kcal
|
Fett: 32,59g | Prot: 77,49g | Kolh.: 105,85g.
Frukost: Запеканка с бананом, Bonduelle Овощной Микс с Кабачком Завтрак, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Лосось, Dijo Тортилья, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Efter frukost: Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Сырники Диетические, Прайм Стар Уха Домашняя, Хлеб Цельнозерновой, Лосось, Шакшука. Middag: Вязанка Ветчина из Индейки , Лук, Помидоры, Monini Уксус Винный Красный, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Хачапури по-Аджарски, Баклажан Баклажан, Шурпа. Snacks/Annat: Красное Яблоко, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 33 minuter, Apple Health - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|