|
Здравствуйте, я снова тут
|
75 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1553 kcal
|
Fett: 83,36g | Prot: 68,04g | Kolh.: 121,70g.
Frukost: Махеевъ Джем Клубничный, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Блины с Маслом. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Новониколаевский Творожный Сыр, Уже Готово Пельмени Традиционные Отварные. Middag: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Bite Батончик Протеиновый Банан-Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|