Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
67,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1353 kcal
|
Fett: 43,74g | Prot: 50,57g | Kolh.: 203,53g.
Frukost: Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Pisang, Indomilk Full Cream Plain. Lunch: Pisang, Sari Roti Roti Tawar (2), Alfamart Selai Strawberry Jam. Middag: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Tahu. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Risoles. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Belajar.konsisten 's vikthistorik
|