|
Mulai lagi untuk defisit kalori . Semangat Hana !
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
926 kcal
|
Fett: 35,80g | Prot: 65,80g | Kolh.: 85,27g.
Frukost: Opor Ayam, Nasi Putih. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Teh Kotak Teh Kotak. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|