Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1906 kcal
|
Fett: 96,92g | Prot: 93,35g | Kolh.: 169,09g.
Frukost: Viola Сыр Плавленый, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Магнит Яйцо Варёное , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . Lunch: Авокадо Авокадо, Мясновъ Кролик в Сметане, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Батькин Резерв Плов с Бараниной, Батькин Резерв Плов с Бараниной. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|