Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1400 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 114,20g | Kolh.: 91,56g.
Frukost: Smart Formula Фруктовый Батончик Какао-Мята, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо Авокадо, Помидоры. Middag: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Сливкин Дом Сыр Мягкий Сливочный Лярис, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Финик, ЗАО «Калининградмолпролукт» Творог Фермерский 5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Ашан Хлебцы Фитнес. mer...
|
|
140 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|