Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 51,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1396 kcal
|
Fett: 47,31g | Prot: 100,65g | Kolh.: 142,90g.
Lunch: Milbona Milchreis Kirsche. Middag: Goldähren Burger Buns, Landjunker Hänchenhackfleisch, Harvest Basket Wellenschnitt Frites, Milbona Käseaufschnitt Light (36g). Snacks/Annat: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|