Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
109,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1417 kcal
|
Fett: 37,43g | Prot: 83,30g | Kolh.: 186,23g.
Frukost: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Surimi, Chavroux Ziegenfrischkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Middag: Nudeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Parmigiano Reggiano. Snacks/Annat: Golden Delicious Äpfel, Birnen. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|