Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
93,2 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1354 kcal
|
Fett: 25,34g | Prot: 116,43g | Kolh.: 169,76g.
Frukost: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Melão. Lunch: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxão Mole Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Tachão Bananinha sem Açúcar, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|