Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2014
|
61,3 kg
Tappat hittills: 65,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2014:
|
1944 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 71,75g | Kolh.: 268,55g.
Frukost: Perfekt Aardbeien Extra Jam, C1000 Haringsalade, Jumbo Tartaar met Ui, LU Cracotte Volkoren, Geitenkaas (Zacht), Jumbo Gerookte Forelfilet, Plus Kaiser Broodje Afbak. Middag: Aviko Pomme Duchesse, AH Beenham, Jumbo Kaasstengels, Tomatensoep, HAK Appelmoes, Sperziebonen. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Jumbo Yoghurt Ijs Bosvruchten, Rode Tafelwijn, AH Chocoladebonbons, Koopmans Cake & Koek, Hema Cheesecake met Frambozen. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 7 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 47 minuter, Vila - 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|