Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1146 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 47,87g | Kolh.: 162,48g.
Frukost: Pisang, Tomat Merah, Jus Wortel, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Telur Rebus Lunak, Tumis Labu Siam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Indomilk Full Cream Plain, Sambal Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Roma Malkist Kelapa Kopyor. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Belajar.konsisten 's vikthistorik
|