Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 86,21g | Prot: 66,69g | Kolh.: 221,19g.
Frukost: Кофе, Банан, Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, Twoj Smak Сыр Мягкий. Lunch: Вино Мерло, Печеночный Паштет (Консервы), Багет, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец, Листья Салата. Middag: Куриная Печень, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Листья Салата, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сушеные Яблоки, Яблоко, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик Банановый. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maryana_uk 's vikthistorik
|