Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
849 kcal
|
Fett: 26,39g | Prot: 37,77g | Kolh.: 116,94g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Папа Может Ветчина Филейная, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Банан, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Доброфлот Горбуша Натуральная, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бухта Изобилия Рыбные Котлетки, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Billa Яблоко Гренни Смит , Вдохновение Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Vandring - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|