Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2014
|
81,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2014:
|
2877 kcal
|
Fett: 103,20g | Prot: 214,81g | Kolh.: 269,31g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Nestle Fitness Мюсли с Тропическими Фруктами, Кофе, Сахарный Песок, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Dymatize Креатин. Lunch: Апельсин, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Солянка Сборная Мясная. Middag: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|