Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2014
|
65,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2014:
|
1524 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 43,73g | Kolh.: 227,41g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Худеем За Неделю Каша Овсяная Персик со Сливками. Lunch: Гороховый Суп, Худеем За Неделю Компот Похудин, Худеем За Неделю Суп Куриный. Middag: Белый Хлеб, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Конфеты из Молочного Шоколада, Белый Хлеб, Мандарины, Royal Forest Ягоды Годжи. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 1 timme, Duscha - 1 timme, Städning - 3 timmar, Skidåkning (Slalom) - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|