Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
2606 kcal
|
Fett: 100,59g | Prot: 85,01g | Kolh.: 328,64g.
Frukost: Warburtons Medium Sliced White Bread, Scrambled Egg , Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Granola Flapjack, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread. Middag: Waitrose Key Lime Pie, Mr Kipling French Fancies, Tesco Pork Pie, Tesco Stonebaked Pepperoni Pizza, Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Ravioli Beef, Tesco Mini Flapjack. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|