Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1167 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 55,06g | Kolh.: 98,29g.
Frukost: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебодар Плетёнка с Кунжутом, Вязанка Ветчина Столичная. Lunch: Confectum Зефир Жевательный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вязанка Ветчина Столичная, Борщ с Фасолью, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью. Middag: Чай с Лимоном, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlyc89 's vikthistorik
|