Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
56,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
987 kcal
|
Fett: 21,93g | Prot: 102,83g | Kolh.: 92,92g.
Frukost: Запеканка с бананом, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ярче Творог 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Вязанка Ветчина из Индейки , Dijo Тортилья. Efter frukost: Леовит Капуччино, Plan B Фундучное Молоко. Lunch: ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы, Запеканка с бананом, Приготовленная Тыква, Минтай Запечённый, Приготовленный Лосось, Мистраль Перловая Каша на Воде. Före middag: Jump One Протеиновая Конфета Банан и Арахис, Bionova Суп Протеиновый Грибной, Минтай Запечённый, Приготовленная Тыква, Мистраль Перловая Каша на Воде. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Snacks/Annat: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Сибирская Клетчатка Смузи. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|