Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2023
|
64,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
|
1212 kcal
|
Fett: 30,93g | Prot: 72,97g | Kolh.: 165,60g.
Frukost: Telur Rebus, Pisang, Semangka, Melon. Lunch: Ikan Tongkol, Sayur Pakis, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Middag: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
okayanti.nl 's vikthistorik
|