f
|
65,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
Kommentarer
24 dec 14 av medlem: Realmagnum
|
Перестать слепо следовать признанным в пп обществе правилам.
Постепенно делаю выводы, что от смены порядка никаких негативных последствий не возникает. А сил прибавляется
25 dec 14 av medlem: kristingo
|
Ну, главное же КБЖУ)) Я плохо переношу чисто углеводный завтрак. Мне нужен белок утром. Иначе голодновато.
25 dec 14 av medlem: Rackushun
|
мне тоже так нравится, потому что 1. утром мне пофигу, Б, Ж или У, лишь бы что, зато вечером, когда уже энергия заканчивается, хочется углей. 2. если с утра ем угли, то обычно это провоцируется повышенное потребление углей в течение дня. а вот жиры с утра отлично насыщают на долгое время) сейчас вот новый эксперимент. сразу с утра не ем вообще ничего, потом кардио по снегу до работы, либо до фитнес-клуба, и только на работе завтрак. причём в него включаю уже и геркулес, но обязательно с льняным маслом, так сытнее и полезно заодно.
25 dec 14 av medlem: curly_polly
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristingo 's vikthistorik
|