|
За первый (разгрузочный) день ушло 1,5 кг водички, даже дышать легче стало)
|
55,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
954 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 63,74g | Kolh.: 47,00g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Natura Смесь Семян, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Lunch: Кофе, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Томмолоко Творог 5%. Middag: Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Ореховое ассорти (порция 25 гр), Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|