|
*Gewogen bij P&D
|
48,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1979 kcal
|
Fett: 55,89g | Prot: 183,78g | Kolh.: 169,91g.
Frukost: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. Lunch: Dirk Vloerbrood Tijgerwit, Dirk Batard Pompadour, Milner Kaas 20+, Danone Hüttenkäse, Statesman Tonijnstukken in Water, Greenfields Rosbief Peper, Delicieux Bavette Rollade, Dirk Batard Wit, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Jumbo Pistolet Bruin. Middag: AH Elstar Appel, Beemster Belegen (Markt), AH Wortelen Geschrapt, Zandvliet Runder Kookworst, Aviko Aardappelpuree Spinazie, Jumbo Spruiten, Magere Melkkefir. Snacks/Annat: Aviko Pommes Frites, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Schnitzels, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Dodoni Griekse Yoghurt 0% Vet. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|