Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2014
|
103 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2014:
|
1781 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 72,67g | Kolh.: 228,38g.
Frukost: Continente Fiambre da Pá, Canderel Adoçante, Lidl Pão Integral, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Terra Nostra Queijo Flamengo. Lunch: Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre da Pá, Mimosa Iogurte Magro Morango, Lidl Pão Integral. Middag: Sumol Laranja, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve-de-Folhas, Bacalhau Cozido. Snacks/Annat: Bolo de Bolacha, Tiramisu, Pingo Doce Arroz de Pato. mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
REGI.NANE 's vikthistorik
|