Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
2288 kcal
|
Fett: 81,27g | Prot: 104,72g | Kolh.: 289,98g.
Frukost: Чернослив, Гречка Вареная, Яблоко, Белая Мука, Яичный Желток, Яичный Белок, Варенье, Мёд, Творожная Запеканка. Lunch: Городецкий Мечниковская Простокваша, Творог 18%, Гречка Вареная, Молоко, Яичный Белок, Яичный Желток, Сыр Российский, Белая Мука, Томатный Соус, Сыр Российский, Ветчина, Авокадо Авокадо, Куриный Суп, Хлеб из Закваски. Middag: Мёд, Хлеб из Закваски, Салат Овощной, Мёд, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Макароны с Яйцом. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Хлеб из Закваски, Сыр Российский, Ветчина, Яичный Желток, Яичный Белок, Сыр Российский, Чай. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofi.k-pop. 's vikthistorik
|