Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1072 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 71,44g | Kolh.: 81,01g.
Frukost: Жареное Яйцо, Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе с Молоком. Lunch: Белый Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп-Пюре из Тыквы. Middag: Куриная Грудка на Гриле, Оладьи, Кофе с Молоком, Миндаль. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия Ульянова 's vikthistorik
|