Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
134,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 48,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
2104 kcal
|
Fett: 98,58g | Prot: 97,00g | Kolh.: 222,84g.
Frukost: Quaker Quick Oats, 100% Maple Syrup, Kroger Creamy Peanut Butter. Middag: Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad (Regular). Snacks/Annat: McDonald's Caramel Macchiato (Small), Quaker Quick Oats, 100% Maple Syrup, Whole Foods Market Natural Peanut Butter. mer...
|
|
3711 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HouseGuyMike 's vikthistorik
|