Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
889 kcal
|
Fett: 18,04g | Prot: 116,64g | Kolh.: 73,60g.
Lunch: Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Extra Fígado Bovino, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Middag: Linea Geleia de Pimenta, Tirolez Creme de Ricota, Coca-Cola Refrigerante Zero, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Snacks/Annat: Danone YoPRO 15G High Protein. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Caminhar - 1 timme, Musculação - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biancalegentil 's vikthistorik
|