Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
64,4 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1593 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 140,10g | Kolh.: 111,85g.
Lunch: Kokt Ägg, Podravka Ajvar, Gurka (Skalad), Pastejköket Leverpastej Original, CarbZone Nystart. Middag: Arla Keso Naturell 4%, Podravka Ajvar, Garant Strimlad Vitkål, Pannbiff, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: ICA Cream Cheese Naturell 23%, CarbZone Nystart, Protein.Se Proteinpulver Fettförbrännande, ICA Royal Gala, Chiquita Banan, AXA Protein Havregryn, Protein.Se Proteinpulver Fettförbrännande. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Mage - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|