Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
108,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1440 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 121,57g | Kolh.: 137,66g.
Frukost: Terra do Vento Queijo Flamengo Dos Açores Light, Café, Bimbo Pao Thins, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Banana, Prozis Zero Maple Syrup, Nestlé Wunda Unsweetened , Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. Lunch: Alface de Folha Verde, Pingo Doce Peitos de Frango. Middag: Continente Ovo M, Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Tomate Pelado Inteiro, Cebolas, Raw Superdrink Bio Raw Blueberry Açai. Snacks/Annat: Laranjas, Peras, Prozis Zero Maple Syrup, Nestlé Wunda Unsweetened , Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 9 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|