Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
96,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
754 kcal
|
Fett: 33,89g | Prot: 60,62g | Kolh.: 50,42g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Чай, Сырники Диетические. Lunch: Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом. Snacks/Annat: Конфета, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lactica Йогурт Греческий 4%, Чай. mer...
|
|
3926 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|