Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
77,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
655 kcal
|
Fett: 20,09g | Prot: 46,07g | Kolh.: 69,85g.
Frukost: Milbona Kräuterquark, Chicoree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lunch: Aldi Forellenfilets, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Traditionell. Middag: Carat Zwiebel Suppe, No Wonder Magische Kohlsuppe. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|