|
массажное кресло, эллипс 40, групповая трена, бассейн, хаммам, сауна вес после 104,45
|
105,8 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1687 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 116,64g | Kolh.: 173,46g.
Frukost: Магнит Банан. Lunch: Клубника с Сахаром, Зеленый Перец, Голден Яблоко , Зерница Спагетти, Скумбрия. Middag: Конфета, Яшкино Вафли Шоколадные, Яйцо, Бухта Изобилия Фарш Трески. Snacks/Annat: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
групповая тренировка - 1 timme, элипс - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|