Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1847 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 191,90g | Kolh.: 133,49g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Granny Smith Apples, Tesco Medallion Steak, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Beef Stew. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|