Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
127 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
2713 kcal
|
Fett: 168,31g | Prot: 132,55g | Kolh.: 158,22g.
Frukost: Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Milram Frühlingsquark, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Volvic Touch Apfel. Lunch: Käsekuchen, Normaler Kaffee. Middag: Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, miree Französische Kräuter, Coca-Cola Coca-Cola, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Hofmaier Salami, Bio Veggie Würstchen. Snacks/Annat: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Tassimo Jacobs Krönung XL, Joghurt nach Griechischer Art Natur, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, Tassimo Jacobs Krönung XL, Apfel, Bounty Bounty, Snack It Kabanossi Classic. mer...
|
|
3414 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|