Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
484 kcal
|
Fett: 18,02g | Prot: 23,59g | Kolh.: 57,80g.
Frukost: Золотой Колос Булочка Ромашка, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Белый Хлеб, Гранат, Вязанка Колбаса Докторская, АО Тандер Сыр Белорусское Золото. Lunch: Минералка, Картошка Вареная, Гуляш из Курицы. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Körning - 36 minuter, Diska - 12 minuter, Vandring - 4 minuter, Matlagning - 6 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 19 timmar och 49 minuter, Studera - 16 minuter, Vila - 1 timme och 5 minuter, Sittande - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Stående - 2 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Stryka - 3 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|