Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
91,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1398 kcal
|
Fett: 49,12g | Prot: 112,81g | Kolh.: 117,47g.
Frukost: Growth Supplements Creatina Creapure, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Jucurutu Queijo Coalho, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Sadia Linguiça Fininha Mista, Friboi Bisteca Bovina, Tio João Arroz Branco, Carioca Feijão Cozido. Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Annat: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Vigor Requeijão Cremoso Light. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jmalveira 's vikthistorik
|