Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
90,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1738 kcal
|
Fett: 56,57g | Prot: 65,94g | Kolh.: 248,71g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Белый Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Компот из Сухофруктов, Творожная Запеканка с Манкой, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Постный Борщ. Middag: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Рот Фронт Халва Глазированная, Котлета Рыбная, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре на Воде, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Annat: Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Перекресток Апельсины, Красное Яблоко. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|