Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
104,1 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1863 kcal
|
Fett: 110,58g | Prot: 159,40g | Kolh.: 57,48g.
Frukost: Chile Jalapeño, Nutrioli Aceite de Soya, Champiñones, Noche Buena Queso Manchego, Nopales, Morrón, Cebollas, Bistec de Res, Café. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Sanissimo Salmas (Paquete), Philadelphia Queso Crema Original, Carnation Leche Evaporada, Café, Nutrioli Aceite de Soya, Nopales, Jitomate, Huevo, Harina de Almendras. Middag: Nutrioli Aceite de Soya, Lechuga, Jitomate, Pepino, Marketside Filetes de Tilapia. Snacks/Annat: Nutrioli Aceite de Soya, Soccer Supplement WHEY 90 CHOCOLATE. mer...
|
|
3620 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos del Angel 's vikthistorik
|