Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1456 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 110,20g | Kolh.: 144,10g.
Frukost: Semangka, Kopi, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Putih Telur Matang. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gado Gado. Middag: Nasi Merah, Bakpao Ayam, Putih Telur Matang, Soto Ayam. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emma Rahmawati 's vikthistorik
|