Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1585 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 54,30g | Kolh.: 255,67g.
Frukost: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Pir, WRP WRP Everyday 110. Lunch: Selada Daun Hijau, Uleg Sambal Pedas, Ikan, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Selada Daun Hijau. Snacks/Annat: Buah Anggur, Durian, Tugu Jogja Bolu Kukus. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Duscha - 10 minuter, Motorcykel - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|