Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
2204 kcal
|
Fett: 99,61g | Prot: 159,63g | Kolh.: 181,91g.
Frukost: Milk Life Lactose Free Milk, Avocado, Lean Lab 1/3 PB Original, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao, Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tropicana Slim Kecap Manis, Egg, Bernardi Smoked Beef, Onions , Potato. Middag: Sun Kara Santan Kelapa, Golden Farm Corn Kernel, Skinless Chicken Breast, Onions , Broccoli, Kale . Snacks/Annat: Greenfields Fresh Milk, Fitlife WPRO Isolate, Avocado, ABC Sambal Asli ABC, Chicken Bacon Ranch Casserole, Kraft Singles , Egg, Butter , L-Men Protein Bar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|