Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1238 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 77,91g | Kolh.: 149,92g.
Frukost: Tumis Oncom, Telur, BonCabe Boncabe, Serabi. Lunch: Hati Ayam, Perkedel Kentang, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Bubur Nasi, Alfamart Basreng Pedas, Kaldu Ayam, Bango Kecap Manis, Bakso Ikan. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|