Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
697 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 49,83g | Kolh.: 34,15g.
Lunch: Nutrijell Jelly Powder Anggur, Mayones, Tomat Ceri, Selada Air, Telur Rebus, Tumis Pakcoy, Kanzler Singles Mini. Middag: Rice Paper, Selada Air, Pakcoy, Java Superfood Rumput Laut Nori, Telur Rebus. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ambarmandja 's vikthistorik
|