Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
1140 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 25,00g | Kolh.: 192,00g.
Lunch: Banquet Mega Bowls Sesame Chicken Lo Mein. Middag: Marie Callender's Cherry Crunch Pie. Snacks/Annat: Good Humor Ice Cream Bars - Strawberry Shortcake (60g), Trader Joe's Tangerines. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 35 minuter, Körning - 45 minuter, Diska - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|